2025年5月12日 カテゴリ：ライフスタイル / メンズ美容
こんにちは、Totchiです。
きょうは、ちょっといつもとちがうテーマかもしれません。
「メンズ美容」なんて聞くと、
「なんだかむずかしそうだな…」
「じぶんには関係ないかな…」
そう思うかたも、いらっしゃるかもしれませんね。
かくいうわたしも、むかしはそうでした。
スキンケアなんて、せいぜい顔を水で洗うくらい。
それが当たり前だと思っていたんです。
でも、40代、50代と年齢をかさねるうちに、 鏡にうつるじぶんの顔に、すこしずつ変化を感じるようになって…。
「このままじゃ、まずいかも？」 そう思いはじめたのが、
メンズスキンケアを意識するようになったきっかけです。
でも、大丈夫！40代、50代こそ、かんたんなメンズスキンケアで「清潔感」はぐっと変わるんです！
きょうは、ちょっぴり女子力高め（？）な中年おじさんであるわたしが、
めんどくさがりでも続けられている、Totchi流「清潔感アップ」のためのかんたんスキンケア術を、まるっとお伝えしますね。 むずかしいことは何ひとつありません。
「スキンケアって何をすれば？」「今さら…」そんな中年男性のあなたへ。
きっと今日から、かんたんに始められますよ！ 一緒に「清潔感」を手に入れて、もっとすてきな毎日を送りませんか？
なぜ【中年おじさん】にこそ【スキンケア】が必要？Totchiが気づいた３つの理由
結論：スキンケアは、見た目だけでなく心にも「うるおい」をくれるからです。
わたしがスキンケアをつづけてみて、 「ああ、やっててよかったな」と心から思う理由は、おもにこの３つです。
- ① 見た目の「清潔感」は、やっぱりだいじ！ 肌がきれいだと、それだけで若々しく、そして何より「清潔感」があるように見えますよね。 （ロゴス：清潔感が社会的な印象に与える影響を示唆） これは、仕事でもプライベートでも、じぶんの自信につながる気がします。
- ② 乾燥やベタつき…年齢肌のなやみにサヨナラ 中年になると、肌が乾燥しやすくなったり、逆に部分的にベタついたり。 そんな「年齢肌」のなやみも、かんたんなスキンケアでかなりかわってきます。 肌トラブルがへると、毎日がすこし快適になりますよ。
- ③ じぶんをいたわる時間は、心のうるおいにも 毎日のスキンケアは、ほんの数分のことかもしれません。 でも、その時間は「じぶんを大切にする時間」。 肌だけでなく、心にもうるおいを与えてくれる、そんな気がしています。
Totchi流【かんたん３ステップ】でOK！【メンズスキンケア】の基本
結論：基本の３ステップだけで、メンズスキンケアは十分効果があります。
「でも、いったい何をすればいいの？」 大丈夫です。
わたしが実践しているのは、本当にかんたんな３つのステップだけ。
これなら、きっとあなたも続けられます。
- 【ステップ①：やさしく「洗顔」】 すべての基本は、肌を清潔にすること。 でも、ゴシゴシ洗いは絶対にいけません！洗顔料をしっかりと泡立てて、泡で顔をやさしく包みこむように洗いましょう。
- 洗顔料のえらびかた（種類）： べたつきが気になるなら「さっぱりタイプ」 乾燥しやすいなら「保湿成分いり」など、じぶんの肌質に合ったものを。
- 【ステップ②：たっぷり「保湿」（化粧水＋乳液など）】 洗顔後の肌は、水分がうばわれやすい状態です。 すぐに化粧水で水分をあたえ、その水分がにげないように乳液やクリームでフタをする。 これが保湿の基本です。
- オールインワンジェルも便利！ 「化粧水と乳液、両方なんてめんどう…」というあなたには、 １本で済むオールインワンジェルも、かんたんでおすすめですよ。
- 【ステップ③：わすれちゃいけない「紫外線対策」（日やけ止め）】 「男が日やけ止めなんて…」と思っていませんか？ とんでもない！紫外線はシミやシワ、たるみの大きな原因になるんです。 メンズスキンケアでも、日やけ止めは一年中つかうのが、もはや常識です。 ベタつかないタイプもたくさん出ていますよ。
【アイテムえらび】Totchiが【メンズスキンケア】で気をつけているポイント
結論：肌にやさしく、続けやすい価格のものが、アイテムえらびの基本です。
どんなスキンケアアイテムをえらぶかも、大切ですよね。 わたしが気をつけているポイントは、こんな感じです。
- まずは、じぶんの肌質を知ること 乾燥肌なのか、脂性肌なのか、それとも混合肌なのか。 じぶんの肌質を知ることが、アイテムえらびのスタートです。
- 最初はシンプルなものから試してみる 高価なものでなくても、じぶんの肌に合うものはたくさんあります。 まずは、シンプルな保湿ケアから始めてみましょう。
- できれば、無香料や低刺激のものをえらぶ とくに肌が敏感なかたは、香料やアルコールなど、 刺激になる可能性のある成分が少ないものがおすすめです。
- 「これなら続けられる」と思える価格帯で どんなに良いものでも、続けられなければ意味がありません。 毎日使うものだからこそ、無理なく購入できる価格帯のものをえらぶのが、 メンズスキンケア継続のひけつです。
【Q&Aふう】中年の肌なやみ、Totchiはどうしてる？
結論：じぶんの肌と向き合い、できるケアを続けることが大切です。
中年になると、いろいろな肌のなやみも出てきますよね。 わたしも同じです。そんな時、どうしているかというと…
- Q：「最近、肌が乾燥してカサカサするんだけど…」 A：とにかく保湿がいちばんです！ セラミドやヒアルロン酸といった保湿成分がはいっている化粧水や乳液を、 いつもよりすこし多めにていねいにつけるようにしています。
- Q：「Tゾーンはベタつくのに、口のまわりは乾燥する…」 A：わかります！わたしも混合肌なので、そういう時は部分的にケアをかえることも。 ベタつく部分はさっぱり系の化粧水を、乾燥する部分はしっかり保湿できるクリームを、 というふうに使い分けたりします。
- Q：「シミが気になってきたんだけど…」 A：まずは、これ以上ふやさないために、日やけ止めをまいにちぬること！ そして、もしプラスするなら、ビタミンC誘導体などがはいった美容液を、 夜のケアにくわえてみるのも良いかもしれません。
「おじさんだから…」は、もうおしまい！
メンズスキンケアは、けっして特別なことではありません。
歯をみがくのと同じように、じぶんを清潔にたもち、
すこやかに保つための、あたりまえの習慣だとわたしは思っています。
そして、それは「じぶんを大切にする時間」でもあります。
肌の調子がいいと、なんだか気分も前向きになれて、 毎日にすこしだけ自信がもてるような気がしませんか？
「おじさんだから、いまさらねぇ…」 そんなふうに思わずに、
あなたも「清潔感アップ」のかんたんスキンケア、 きょうから始めてみませんか？
きっと、あたらしいじぶんに出会えるはずです。
あなたが実践しているメンズスキンケアのコツや、 おすすめのアイテムがあれば、ぜひ教えてください！
おなじ中年仲間として、情報交換できたらうれしいです（笑）。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
Totchi
