【40代50代の趣味探し】人生が輝く！Totchi流「長く楽しむ大人の趣味」の見つけ方・続け方

2025年5月14日

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2025年5月14日カテゴリ：ライフスタイル / 趣味

こんにちは、Totchiです。

毎日いそがしくしていると、

ふと…

「何か夢中になれる趣味がほしいなぁ」

「でも、いまさら新しいことなんて、できるかなぁ…」

そんなふうに思うこと、ありませんか？

とくに、わたしたち40代、50代になると、時間や体力、気力の面で、

あたらしい一歩をふみだすのが、すこしだけおくうに感じてしまうこともあるかもしれません。

でも、大丈夫！何歳からでも、人生を豊かにしてくれる「大人の趣味」は見つかります。そして、無理なく楽しく「続ける」ことができるんです！

きょうは、「新しい趣味を見つけたいけど、どうすれば…」

「始めても、なかなか長続きしなくて…」

そんな40代、50代のあなたへ。

たくさんの趣味（カメラ、キャンプ、最近ではウクレレも！）をゆるっと楽しんでいるわたしTotchiが、じぶんの経験から感じた「大人の趣味」の見つけ方と、長く楽しむための「続け方」のコツを、心をこめてお伝えします。

この記事が、あなたの「人生が輝く」きっかけになったら、とてもうれしいです。

【なぜ？】大人にこそ「趣味」が必要！Totchiが実感する３つの理由

結論：趣味は、わたしたちの日常に「彩り」と「心の栄養」をくれます。

若いころは、仕事や子育てに夢中で、じぶんの時間は後回しだったかもしれません。

でも、すこし時間にゆとりがでてくる40代、50代だからこそ、趣味を持つことの意味は、すごく大きいと感じています。

わたしが実感している、大人にこそ趣味がひつような理由は、おもにこの３つです。

① 日常に「ワクワク」と「新しい発見」をくれるから 毎日おなじことのくりかえし…そんなふうに感じてしまう時も、趣味があれば、週末がまちどおしくなったり、いままで知らなかった世界にふれて、新しいじぶんを発見できたりします。
② 心とからだの「リフレッシュ」になるから 仕事や家庭のこと、いろいろな役割からすこしだけはなれて、好きなことに夢中になる時間は、最高のリフレッシュになります。それは、心とからだの健康にもつながっていくんですよね。
③ 人生がもっと「豊か」で「深く」なるから 趣味をとおして、あたらしい人との出会いがあったり、ものごとを見る視点がかわったり、じぶんの得意なことが見つかったり。それは、これからの人生を、もっと豊かで味わい深いものにしてくれる「生きがい」にもなり得ます。

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【見つけ方】Totchi流！心がときめく「大人の趣味」と出会うヒント

結論：「好き」のアンテナを広げ、小さな「やってみたい」を大切にしましょう。

「でも、じぶんに合う趣味なんて、どうやって見つければいいの？」そうですよね、なかなかむずかしいかもしれません。

わたしが「これは！」と思う趣味と出会うために、いつも心にとめている見つけ方のヒントはこんな感じです。

「むかし、好きだったこと」を思い出してみる こどものころ夢中になったこと、若いころにあこがれていたこと。そこに、あたらしい趣味の芽がかくれているかもしれません。わたしも、カメラはむかしから好きでした。
「すこしだけ体験してみる」ことから始める いきなり道具をぜんぶそろえなくても大丈夫。体験教室やワークショップ、レンタルなどを利用して、「これ、たのしいかも？」という感覚をたいせつに。
周りの人の「たのしそう！」にアンテナをはる 友人や家族、SNSなどで見かける、だれかが楽しんでいること。「なんだか、おもしろそうだな」と感じたら、それがサインかもしれません。
「できない理由」より「どうしたらできるか」を考える 「時間がないから」「お金がかかるから」…そう思う気持ちもわかります。でも、ほんのすこし工夫すれば、始められることもあるはずです。

大切なのは、じぶんの「好き！」という気持ちに正直になること。

そして、小さな「やってみたい！」という心の声に耳をすますことだと思います。

【続け方】Totchiが実践！「大人の趣味」を無理なく楽しむ【継続のコツ】

結論：完璧をもとめず、「楽しい！」という気持ちを最優先するのが継続の秘訣です。

せっかく見つけた趣味、できることなら長く楽しみたいですよね。

でも、「三日坊主になっちゃうんだよなぁ…」というのも、よく聞くはなし。

わたしが、いくつかの趣味を「ゆるっと」ではありますが、

なんとか続け方ができている（と自分では思っている）コツは、これです。

これぞ、大人の趣味の「続け方」の神髄かもしれません（笑）。

「完璧」をめざさない、できなくても気にしない！ とくに大人になってから始める趣味は、プロになるわけではありません。うまくできなくても、「まぁ、いっか！」と笑いとばせるくらいの、「ゆるさ」が継続にはひつようです。わたしのウクレレなんて、まさにそれです（笑）。
「記録」をつけて、小さな成長をよろこぶ 写真をとったり、ブログに書いたり、SNSでつぶやいたり。じぶんのあゆみを記録しておくと、あとで見返したときに、「おお、すこしは上達してるじゃん！」と、小さな成長に気づけます。それが、またつぎへのモチベーションになるんです。
「目標」は、うんと低く設定する 「毎日１時間練習する！」ではなく、「毎日５分だけさわる」とか。「月に一回はキャンプに行く！」ではなく、「年に数回行けたらいいな」とか。ハードルをさげれば、おのずと続け方もらくになります。
お気に入りの「道具」に、すこしだけこだわってみる じぶんが「好き！」と思える道具を使うと、それだけでテンションがあがりますよね。愛着もわいて、趣味へのモチベーションもアップします。
「仲間」を見つける（でも、無理はしない） おなじ趣味を持つ仲間がいると、情報交換ができたり、一緒に楽しめたりします。でも、ひとりで静かに楽しむのが好きなら、それもまた素晴らしい続け方です。