公開日：2025年6月11日 / 40代美容・男性スキンケア
こんにちは。中年美容初心者のTotchiです。
今回は、「スキンケアって女性のものじゃないの？」
そう感じていた過去の自分を変えてくれた“心に響く習慣”についてお話しします。
結論：肌の調子が整うと、気持ちも整う。
スキンケアは、40代男性の人生を前向きにするスイッチです。
なぜ今、40代男性がスキンケアを始めるべきなのか？
加齢とともに、肌の水分量は20代の半分以下になるとも言われています（参考：日本皮膚科学会）。
乾燥・くすみ・毛穴の開き…これらは見た目だけでなく、自己肯定感にも影響します。
実際、僕も「鏡を見るのがちょっと嫌だな…」と感じる日が続いた時期がありました。
でも、毎朝の洗顔と保湿を続けてから、“自分にやさしくなる時間”が少しずつ増えたんです。
初心者でもOK！中年男子におすすめのスキンケア習慣
スキンケアといっても、やることはとてもシンプルです。
- ① 朝晩の洗顔を「泡」でやさしく
市販の泡タイプ洗顔料でOK。肌の乾燥を防ぎ、毛穴詰まりを予防します。 - ② 化粧水を手でしっかり浸透させる
500円玉くらいを手のひらで軽くプレス。パッティングよりも摩擦レスで安心です。 - ③ 乳液 or ジェルで保湿して「フタ」
肌が柔らかくなり、化粧水の効果がキープされます。
ベタつきが気になる方にはオールインワンジェルも◎。
✔ 1セットの所要時間：たった3分
1日たった3分で、「肌の調子がいい日」が確実に増えます。
僕が🧴 僕が本当に使ってよかった“はじめてのスキンケアアイテム”
「何を選べばいいかわからない…」という方に向けて、
僕が実際に試して使用感・続けやすさを実感した商品を３つ厳選しました。
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メンズビオレ 泡タイプ洗顔 150ml
泡で出てくる即使えるタイプ。
マイルドシトラスの香りとつっぱりにくい処方が◎。
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無印良品 敏感肌用 化粧水・高保湿タイプ
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肌の変化が、心の余裕になる
スキンケアを習慣にしてから、「人と会うときも気持ちが軽くなる」と実感しています。
見た目の変化だけではなく、“自分を大切にしている感覚”が、人生の小さな自信につながるのです。
まとめ｜40代の男こそ「肌と心のメンテナンス」を
スキンケアは、美容男子だけのものではありません。
「毎日を丁寧に過ごすための、気持ちの整え方」として、誰にでも必要なものです。
今からでも遅くありません。むしろ、今だからこそ始める意味があると感じています。
— Totch
