ライフスタイル

週1ジムは「前夜5分の仕込み」で継続できます。 やることを小さく、決めごとを見える化し、当日の迷いを0にします…

「休日は一人で整いたい」――そんなソロ志向のあなたへ。本記事は、はじめての遠征サウナから近場の銭湯まで使える、…

「エアコンは必須。でも電気代は抑えたい」――そのジレンマ、正攻法で解決できます。結論は、“室内の熱を増やさない…

結論猛暑日は「直射日光を遮る（日傘）」×「体表の熱を逃がす（接触冷感・気化冷却）」の二軸が最短ルート。通勤・外…

ジメジメした暑さが続く夏…ふと鏡を見たら、顔がテカテカ、汗でベタベタ…なんてこと、ありませんか？ 「朝はちゃん…

夏の思い出は“スッキリ”と残す時代へ 海水浴、キャンプ、花火大会… 夏は思い出がいっぱい。でも、その思い出とと…