Totchi

夜勤明けにガッツリ食べて胃もたれする理由と、食べすぎを防ぐ食べ方、もたれた時の過ごし方。介護職12年・重訪の夜勤4年の実体験から書きます。

※本記事には広告・PRが含まれます。「夜勤前にちゃんと食べたほうがいい」——そんなのは、誰でも知っています。でも、現実はどうでしょうか。出勤前は疲れすぎて、ぎりぎりまで寝てしまう。慌てて家を飛び出して、コンビニに寄る時間もない。気づけば空腹...

※本記事にはアフィリエイト広告(プロモーション)が含まれています。 夜勤明けって、正直なにも食べたくない日もある 夜勤明け、帰り道のスーパーで「何か食べなきゃな」って惰性で惣菜コーナーを眺めてる……そんな経験、ないですか？ 私はあります。め...